Cara Jitu Menguruskan Badan Secara Alami dan Cepat

Kesehatan pro – Tanpa kita sadari ada cara alami untuk menurunkan berat badan yang berlebihan, Kalau ada yang alami kenapa pilih yang lain ? selain lebih murah tentunya cara alami lebih baik untuk kesehatan kita, saat ini banyak sekali produk atau obat untuk menurunkan berat badan atau pun menguruskan badan.

Kegemukan dapat dipicu oleh beberapa faktor misal, jarang olahraga, asupan makanan yang belebihan dan lain sebagainya. Obesitas atau kegemukan sudah seharusnya anda waspadai karena dapat memicu berbagai penyakit seperti penyakit jantung, stroke, darah tinggi dan lain sebagainya.

6 Cara Jitu Menguruskan Badan

1. Mengatur Pola Makan – Makanan yang kadar gulanya tinggi sebaiknya di hindari, karena dapat menghambat anda untuk menurunkan berat badan anda, konsumsi makanan yang rendah lemak saja, kurangi makanan yang di goreng dan ganti dengan makanan yang direbus karena lebih sehat dan lemak sedikit.
2. Olahraga Teratur – Beberapa olahraga yang dapat anda lakukan adalah sebagai berikut lari pagi atau sore hari, berenang, bersepeda, dan lain sebagainya, anda hanya butuh waktu 30 menit saja untuk olahraga di setiap harinya.
3. Minum Air Putih – Mengkonsumsi air putih 8 gelas setiap harinya mempuyai byak manfaat bagi tubuh kita. Selain mencegah dehidrasi, air minum juga dapat melancarkan metabolisme tubuh anda. Dan jangan minum minuman yang bersoda karena dapat menggagalkan niat anda ini.
4. Istirahat Cukup – Tanpa kita sadari metabolisme tubuh kita akan berlangsung saat kita sedang tidur, maka itu pastikan anda mempunyai waktu istirahat yang cukup agar tidak terlalu lelah.
5. Mengatur Menu Diet – Mungkin kita tidak asing lagi dengan yang namanya Diet, diet merupakan cara menguruskan bada yang cukup populer. Jika anda ingin melaukan hal ini ada baiknya dengan menu diet yang sehat, jangan lupa memasukkan buah – buahan dan sayuran kedalam menu diet anda.

Sekian dari saya,Semoga bermanfaat.

Tweet